不知道大家是否有过类似的经历：

早晨，我拿起梳子开始整理头发。就在梳子滑过头皮的那一瞬间，不小心碰到了一颗顽固的痘痘。突然间，剧痛如电流般迅速传遍整个头皮，让我感觉仿佛灵魂都被触动了一样。同时，还伴随着脓血混合物的喷出，这一幕让我不愿再回忆起来……

头皮上出现疙瘩是一种常见现象，但并不是所有的疙瘩和脓包都是由痘痘引起的，长沙的王女士深有体会！

上星期的某一天，王女士下班回家后，按照往常的习惯，她迅速洗漱完毕准备休息。然而，与往常不同的是，当王女士躺下后，她立刻感到后脑勺传来一股刺痛感，这让她无法入睡。她用手摸了一下，发现自己的头皮上长了一个小疙瘩。

作为辣物爱好者，王女士对于处理小痘痘有一套独特的方法。她通常会轻轻地挤出痘痘里的脓水，期望几天后就能恢复正常。然而，这次的痘痘似乎有些不同。几天过去了，痘痘不仅没有消退，反而变得更加肿胀和疼痛，让王女士只能侧躺着睡觉。

王女士发现情况不对，立即服用了消炎药。然而，令她意想不到的是，后脑勺上的肿块并没有任何改善，反而还在持续增大。这超出了她的理解范围，于是第二天一早她决定前往医院就医。

顾湘琪是一位神经外科副主任医师，她接诊了王女士。在检查中，她发现王女士后脑勺上出现了一个直径长达10厘米的头皮脓肿。这个脓肿的大小大约相当于成年女性的拳头大小。此外，由于感染的原因，脓肿还在不断冒出黄色的脓液。

在经过一番讨论后，神经外科团队决定对王女士进行头皮脓肿切开引流手术。手术进行后，大量黄色脓液从切口处流出。取样检查结果显示，脓液中存在金黄色葡萄球菌感染。

医生解释，王女士后脑勺上的肿块不是普通的痘痘，而是一种叫做疖（jiē）的疾病。这种疾病是由于毛囊及周围软组织发生了急性脓性炎症所引起的。疖的常见表现包括疼痛、肿胀，肿块内部可能含有黄色的脓液。

王女士及时就医是非常幸运的，如果再拖延病情，可能会出现发热、寒战和全身不适等症状，甚至可能导致严重的并发症，如脓毒血症或全身化脓性感染，对生命构成威胁。

王女士的亲身经历提醒我们，我们在头皮上发现的疙瘩并不一定是痘痘，因此我们不应该冒险去挤它们。那么，为什么我们的头皮会出现这些疙瘩呢？又该如何正确处理呢？

头皮上的疙瘩可能有多种原因。一种常见的原因是毛囊炎，这是由于毛囊感染或炎症引起的。另一种可能是头皮屑引起的，头皮屑可以堵塞毛囊，导致疙瘩的形成。还有一种可能是皮脂腺过度分泌，导致头皮油脂过多，进而引发疙瘩。

正确处理头皮上的疙瘩非常重要。首先，我们应该避免用手指挤压疙瘩，因为这样可能会导致感染或炎症加重。其次，我们可以使用温和的洗发水和护发产品来清洁头皮，保持头皮清洁和健康。如果疙瘩不消退或出现其他不适症状，我们应该及时就医，咨询专业医生的建议。

总之，头皮上的疙瘩可能有多种原因，我们应该正确对待并妥善处理。保持头皮清洁和健康，避免挤压疙瘩，及时就医咨询专业医生的建议，这些都是处理头皮疙瘩的正确方法。

一、头皮老是长疙瘩和脓包，到底是怎么了？

虽然像王女士这样的情况在现实中比较罕见，但她的经历给我们敲响了警钟。长痘并不是一个小问题，因为它可能是三种皮肤疾病之一导致头皮长痘。这三种疾病都需要引起我们的重视。

1、毛囊炎

毛囊炎是一种常见的皮肤问题，通常是由细菌感染引起的。它的主要症状是皮肤上出现红色的丘疹和脓包。

2、脂溢性皮炎

油性头皮是脂溢性皮炎的常见发病部位，患者在发病时会出现头皮上边界清晰、略微发红的暗红色斑片。此外，一些患者还可能伴随脱发症状。

3、银屑病

银屑病，也被俗称为牛皮癣，是一种免疫异常引起的慢性皮肤病。患者通常在头皮上出现红色丘疹、斑块或斑丘疹，这些症状沿着发际线分布。

二、头皮长 “痘”怎么办？

当头皮出现疙瘩并感到痒时，很自然地想用手抓一抓。然而，这样做存在一定的安全风险。人的手指甲上可能携带着大量细菌，如果抓破头皮，就容易引发感染。因此，我们应该采取一些更安全的方法来缓解头皮的痒痛。

罗勇勇副主任提醒说，我们在处理头面部的痘痘时要小心，尤其是在危险三角区。挤压痘痘可能会导致海绵窦感染和血栓性静脉炎，进而引发颅内感染。因此，我们应该避免随意挤压头面部的痘痘。

针对毛囊炎，可以使用新的治疗方法，如局部应用抗生素软膏、抗菌消炎药膏或消毒剂。对于脂溢性皮炎，可以采取全身治疗方法，适当增加B族维生素的摄入量，同时在专业医生的指导下使用酮康唑或二硫化硒洗剂，清除局部皮脂，并使用消炎软膏进行治疗。

然而，如果自行使用药膏后症状没有改善，甚至出现肿块增大、痘痘增多的情况，就应该立即就医。

三、日常做好这几点，呵护头皮健康

众所周知，预防胜于治疗，保护头皮健康需要从日常护理开始，以避免头皮痘痘的困扰。

2、保持饮食平衡，保持规律的作息时间

在饮食方面，摄入高糖重油和高GI食物会刺激胰腺分泌雄激素，进而促使皮脂分泌增加，毛囊角化加剧，对头皮健康造成损害。因此，我们在日常生活中应该减少糖分和乳制品的摄入，以维护头皮的健康。

在作息方面，良好的作息习惯对于头皮健康也非常重要。我们应该尽量避免熬夜，尽早入睡并早起，保持规律的作息时间。这样可以帮助我们的身体维持正常的代谢和修复功能，有助于头皮的健康。

2、正确洗头，保持卫生

保持头发清洁和卫生是我们日常生活中的重要任务之一。以下是一些正确洗头的方法，帮助我们保持头发的健康和卫生。

首先，选择适合自己的洗发产品。根据自己的头发类型和需求，选择合适的洗发水和护发素。如果你有油性头发，选择控油效果好的产品；如果你有干燥的头发，选择滋润和修复的产品。此外，尽量选择不含有害化学物质的天然洗发产品，以减少对头发和头皮的伤害。

最后，正确护理头发。洗发后，用毛巾轻轻吸干头发，不要用力搓揉头发，以免损伤头发的毛鳞片。然后，用梳子梳理头发，从发根到发梢梳理，以防止头发打结和断裂。如果你需要使用吹风机吹干头发，记得使用低温和中风速，避免过度热风对头发的伤害。

正确洗头和保持卫生是保持头发健康的基本要求。通过选择适合自己的洗发产品，正确使用洗发产品，以及正确护理头发，我们可以保持头发的清洁和卫生，同时也能够改善头发的质量和外观。

头皮的卫生与头皮的健康密切相关。保持头皮清洁可以显著降低出现痘痘的风险。每个人的洗头频率因个体差异而异，但一般建议每1-4天洗一次头。

3、自我放松，保持快乐

在现代社会中，我们常常面临各种压力和挑战。为了保持身心健康，我们需要学会自我放松，保持快乐的心态。

首先，我们可以通过身体活动来减压。运动是一种很好的方式，可以释放紧张的情绪和压力。可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等，每天坚持一定的运动时间，可以帮助我们放松身心，提高心情。

其次，我们可以通过培养兴趣爱好来减压。找到自己喜欢的事物，比如阅读、绘画、音乐等，可以让我们忘记烦恼，沉浸在自己喜欢的世界中。这样不仅可以减轻压力，还可以提升自己的情绪和幸福感。

另外，我们还可以通过与朋友和家人交流来减压。与亲密的人分享自己的感受和困扰，可以得到理解和支持，减轻内心的负担。同时，与他人交流也可以带来愉快的氛围和积极的情绪，让我们保持快乐的心态。

总之，自我放松和保持快乐是我们保持身心健康的重要方法。通过运动、培养兴趣爱好和与他人交流，我们可以减轻压力，提升自己的幸福感。让我们每天都保持愉快的心情，迎接生活的挑战。

繁忙的生活和持续的压力往往会导致焦虑和痘痘的出现。为了减少这种情况的发生，我们需要主动采取措施来释放压力、缓解不良情绪，并保持良好的心态。

首先，我们可以尝试一些放松的活动来缓解压力。例如，进行瑜伽、冥想或深呼吸练习，这些活动可以帮助我们放松身心，减少焦虑感。此外，参加一些喜欢的爱好或运动也是一个很好的方式，可以让我们忘记烦恼，放松心情。

其次，与家人和朋友保持良好的沟通也是非常重要的。与他们分享自己的感受和困扰，听取他们的建议和支持，可以帮助我们减轻压力和焦虑怎么样消除痘痘,痘痘用酒精擦会怎么样。此外，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择，专业人士可以提供有效的建议和支持。

最后，保持积极乐观的心态也是非常重要的。尽量避免消极的思维和情绪，多关注一些积极的事物和经历，培养乐观的心态。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和充足的睡眠，也有助于减少焦虑和痘痘的发生。

总之，为了减少焦虑和痘痘的发生，我们需要主动采取措施来释放压力、缓解不良情绪，并保持良好的心态。通过放松活动、与他人沟通和保持积极乐观的心态，我们可以更好地应对压力，保持身心健康。

总的来说，头皮上长痘痘是一种不容忽视的情况，如果出现异常的痘痘，应该立即就医，不要拖延治疗！

参考资料：

[1]医生提醒：头面部的小疙瘩切勿随意挤压，以免引发严重感染。湖南日报.2023-04-18

[2]头皮上出现的“小疙瘩”是指头皮上的小颗粒或小块状物。这些小疙瘩通常是由多种原因引起的，包括头皮屑、毛囊炎、过度油脂分泌等。

要预防头皮上出现小疙瘩，可以采取以下措施：

1.保持头皮清洁：定期用温和的洗发水清洁头皮，彻底冲洗干净，避免残留物堆积。

2.避免过度使用发胶或发蜡：这些产品可能会堵塞毛孔，导致头皮上出现小疙瘩。

3.避免频繁使用热工具：过度使用吹风机、卷发棒等热工具会使头皮过热，刺激毛囊，增加头皮上出现小疙瘩的风险。

4.保持饮食均衡：合理摄入维生素和矿物质，保持身体健康，有助于减少头皮问题。

5.避免过度揉搓头皮：过度揉搓头皮可能会刺激头皮，导致毛囊炎和头皮上的小疙瘩。

通过以上预防措施，可以减少头皮上出现小疙瘩的概率，保持头皮的健康。如果问题持续存在或加重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。

[3]头皮健康养护：告别头屑、控制出油、预防脱发.健康时报.2022-08-18

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