在治疗青春痘、痘痘期内，假如再留意一下饮食搭配，实际效果推进要会更为完全。
宜多吃锌含钙高的食物
锌能够提高免疫力，加快蛋白质合成和细胞再生，并推动痘痕痊愈，而钙能抚慰神经系统。含铁丰富多彩的食品类许多，如苞米、荷兰豆、大豆、箩卜、菌类、干果、肝部、海蛎子等。牛乳则是补钙补锌的优选
多吃维生素成分多的食材
尤其要留意填补维生素D、B2、B6、C、E。由于维生素D对皮肤有再造功效。
维他命C能合理的修补被痘痘损害的机构。维生素b22及B6则可参加新陈代谢蛋白和推动脂肪分解，加快体细胞微生物空气氧化，恢复痘痘。
含维生素D的食材大概有西兰花、油麦菜、杏、青芒果、鱼籽;大豆油、干果和菌藻类植物如黑木耳、猴头菇则含丰富多彩的维生素E;而含维生素b22、B6的食材，多集中化在绿叶蔬菜和鱼种中。
多吃高纤维食物
可推动肠胃蠕动加速新陈代谢，使不必要植物油脂尽快排出来身体之外。该类食品类有全麦吐司、杂粮、黄豆、笋等。
一忌：忌油腻肥甘。中医学觉得痘痘来源于多食高脂多油，因此 要少吃肥肉、油炸等高热量食物及高精食品类。如：小动物赘肉、小动物脑、鸡蛋黄、白芝麻、花生仁及各种各样糖和含糖量高的点心等食品类也应少吃。
二忌：忌辛辣食物湿热。由于刺激性食物易刺激性神经系统和毛细血管，非常容易引起痘痘发作。这类食材如酒、浓茶水、现磨咖啡、朝天椒、蒜头、苋菜、羊肉、雀肉、虾等均不适合服用。
除此之外，属辛温的食品类如牛肉、鸡脯肉、冬瓜、桂圆、板栗、鲫鱼等在医治期内也应少吃。
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