如何预防长痘？防止脸上长痘痘的最佳办法

这件事发生在我们所有人身上。我们喝大量的水，认真地洗脸，晚上脱下所有斑点的化妆品，保持身体健康，睡眠8小时，服用维生素和矿物质补充剂……基本上，每件事都是为了预防痤疮。

然而，那些可怕的痘痘却不断出现在我们的脸，背部和身体其他各个部位。那么，该怎么办？似乎，专家们发现了很多强大的隐藏罪魁祸首，它们对我们的皮肤造成了严重破坏，而看上去却完全没有害处。

痤疮的触发：跳过保湿
痤疮患者往往会跳过保湿剂，认为这会使皮肤油腻，并使它们分解更多。实际上，情况恰恰相反：当皮肤变得太干时，它会加速产油，以补偿表面干燥。

怎么做：尝试专门针对减少突破的保湿霜（例如Eve Lom的Rescue Oil Free保湿霜或 Tatcha的Indigo舒缓三重修复霜）。

痤疮触发：水
脱水对皮肤有害，但在Catch-22中，错误的水质也是如此。含有大量矿物质的硬水不能有效地冲洗掉肥皂。剩下的残留物会堵塞毛孔，导致粉刺肿胀。

怎么办：在家中安装软水器（价格低于50美元的软水器价格很高）。当您出门在外时，请使用预先浸湿的布代替冲洗型清洁剂。

诱因：牙膏
嘴上那些小的红肿可能根本不是粉刺。相反，可能是口周皮炎-一种皮肤状况，是由于对牙膏中某些成分的反应而产生的。氟化物和增白剂是最常见的罪犯。

怎么做：改用无氟化物，不增白的糊剂，避免长粉刺产品，因为它们对刺激的皮肤可能太粗糙。

痤疮触发：你的男人
他的发茬可能看起来很热，但会引起严重的摩擦，使皮肤发炎，从而导致皮肤破裂。你的男人面无表情？然后检查是否有浓重的须后水或古龙水。

怎么做：给他一把漂亮的剃须刀和无须香料的须后水。

痤疮触发：你的头发
您是否使用任何产品使头发无毛躁，丰盈健康？其中大多数都包含有机硅基聚合物，对您的股线有益，但对皮肤不利。而且，当您出汗，洗头或将其刷在皮肤上时，少量的这些聚合物可从纤维束转移到皮肤上，就像收缩包裹物一样堵塞毛孔。结果？突围-特别是额头和背部。一种油性头皮使事情变得更糟。油腺会喂食引起痤疮的细菌，这些细菌最终会落在您的脖子和额头上。

怎么办：洗头，然后在洗头时将其放在夹子中。在超热的日子里，用头带使头发保持向上并露出脸部；睡觉时用松散的发bun或小马扎头发；每天用水杨酸垫擦拭发际线附近的皮肤两次，以保持毛孔清洁。

痤疮触发：您的手机
想一想：您的手机随身携带。从字面上看，到处都是。然后考虑一下所有它们放下的地方以及它们积聚的所有细菌。再加上您始终用双手操作它们的事实。一个大的，令人讨厌的细菌节，有人吗？现在想一想，每次与他们交谈时，如何将所有这些污垢和细菌压在皮肤上？基本上，您只是在脸上涂了一层污渍。！
如何预防长痘？防止脸上长痘痘的最佳办法

怎么办：每天用洗手液或消毒剂擦拭手机。

痤疮的触发因素：您的节育
嗯，药丸不清除皮肤吗？通常，是的。但是每个人的雌激素和孕激素平衡都是独特的，这意味着荷尔蒙的节育以不同的方式影响不同的女性。不幸的是，相当一部分会带来一些讨厌的痤疮。

怎么办：请您的妇科医生换一颗新药。由于每个人都不一样，因此您必须进行试验。但是要给它几个周期：切换得太早会使您回到第一个平方。

痤疮触发：你的拿铁咖啡
尽管医学界对乳头粉刺的联系仍然存在分歧，但研究确实表明，牛奶中的蛋白质和肽会增加一种称为IGF-1的促进粉刺的激素的产生。它还可以增加胰岛素的产生，从而进一步作用于雄激素以增加油脂并堵塞毛孔。

怎么办：要弄清牛奶是否是罪魁祸首，请退出冷火鸡3-6个月。改吃杏仁拿铁（很好吃！）。

痤疮触发：日晒
人们普遍认为，阳光暴晒会使油变干，使带状疱疹不那么引人注目，但这确实与魔鬼有关。那是因为当皮肤晒黑时，它也会变厚以保护自己。后果？毛孔堵塞，是粉刺的先驱。

怎么办：穿上不含油的乳液，并使用物理紫外线阻滞剂，例如微粉化的氧化锌，实际上有助于减少耀斑。

痤疮触发：您的日常锻炼
堵塞毛孔并引起粉刺的不仅仅是紧身的衣服和汗水。您的日常锻炼本身可能就是问题所在。纽约皮肤科医生Nicholas Perricone博士和《透明皮肤处方》的作者如何预防长痘？防止脸上长痘痘的最佳办法解释说，举重会导致身体释放更多的睾丸激素，这也有助于爆发。

做什么：改用瑜伽和其他形式的适度运动。另外，增加抗炎饮食，应多吃冷水鱼，豆类和低血糖水果和蔬菜。

痤疮触发：您的枕套
您的枕套会收集各种杂物-从护发素残留物和发油到汗水和身上的污垢-随着时间的流逝，它们会堵塞您的脸孔。

怎么办：皮肤科医生建议每周至少更换一次枕套。更多，如果您容易长粉刺。

痤疮触发：压力
压力会刺激皮质醇（“压力激素”）的释放，这会使孔内的细胞“发粘”，更容易堵塞。

怎么做：放松！

痤疮触发：大计划
有时，您的身体甚至可能会误解兴奋（休假！毕业！晋升！）对压力的影响，并以同样的方式影响皮肤：毛孔堵塞，免疫系统抽搐，您会长出巨大的丘疹。

怎么办：流行200毫克布洛芬有助于缓解炎症。在6-8小时内再服一剂，第二天再服一剂。就是这样：过度使用可能很危险。

痤疮触发：您的化妆产品
每次在脸上化妆后再将手指或刷子浸入锅中以拾取更多产品时，细菌就会来回传播。几天后，这将使您的粉末和油漆成为引起痤疮的细菌的温床。

怎么办：您应该诚实地每周清洁一次刷子，如果那对您来说太多了，至少每两周清洁一次。至于化妆，请按照以下步骤操作，以确保一切都保持无菌状态。

如何预防长痘？防止脸上长痘痘的最佳办法

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