中医内调排毒祛痘方法》正文

夏天快要到了，朋友们都比较容易上火，而一上火就会起痘痘。要知道，对于女性来说，脸上长痘痘是个很大的困扰。其中想要恢复光滑的肌肤，要及时排毒体内的毒素才行。那么上火长痘痘吃什么排毒呢？女性排毒方法有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

上火长痘痘吃什么排毒？

1、苦瓜

苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

2、苹果

苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

3、柚子

柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

4、莲子芯

莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

5、梨

梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

6、绿豆

绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

女性排毒方法有哪些？

1、天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排毒养颜。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

2、适量运动

运动不仅可以强身健体，对排毒也有它的一套。众所周知，水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理毒素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，毒素也跟着流出来了。

3、多吃粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

4、青汁排毒法

青汁排毒法，这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽。长期喝，还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤。

5、红糖排毒法

红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。具体的制作方法如下：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里；倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜；搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下；上面一层融入了红糖的蜂蜜就完成了，最后敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

6、善待肝脏

肝脏是人体最大的排毒器官。它通过解毒酶对食物进行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都会被肝脏排出，如果我们不注重饮食，经常吃烧烤、冒菜、麻辣烫这类垃圾食品，肝脏也是无能为力的。再加上熬夜，喜欢深夜一两点与死党吃大排档、喝冰啤酒，连肝脏休息的时间都不给，还变着法子刺激它，它又怎么会好好工作。肝脏是完完全全属于自己的，它只会为你一个人服务，而且是全心全意，没有半点小心思，我们为什么不好好对待它。俗话说吃什么补什么，动物肝脏是养肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清热解毒、健脾益气的作用，对养肝脏也是极好的。

一个健康的人体需要有良好的代谢功能，使人体的毒素、未消化的物质被排除在身体之外，从而保证健康，也可以通过饮食来解毒。那么，脸上长痘痘喝什么排毒？一起来看看。

脸上长痘痘喝什么排毒

胡萝卜汁，胡萝卜能有效地排出汞，它含有大量的果胶，能与汞结合，从而有效地降低人体血液中汞离子的浓度，加速汞离子的排泄。

黄瓜汁，黄瓜的利尿作用可以清除尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素，葫芦醇、黄瓜酸等也能帮助肺、胃、肝解毒。

蜂蜜水，自古以来，一直是一种良好的产品解毒和美容，含有多种氨基酸和维生素所需的人体。经常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对心血管疾病和神经衰弱等疾病的防治也有一定的效果。

杨桃汁，正确选择水果是非常重要的，你可以吃杨桃，杨桃是用来减少火灾和解毒的，当喉咙疼时，吃杨桃会觉得很舒服，当你上火的时候，也可以吃它，脸上也不会长痤疮。

喝水，当你上火时，你必须用水来降低火。水不仅可以减少火，还可以解毒。如果我们喝太多的水，可以很容易地大便等等。水是必不可少的，只有不断给皮肤补水，皮肤才能变得很好，毒素才能排出。

花茶，如果不认为水味道好，就喝有香味的茶。每天泡一杯有香味的茶很好，喝任何有香味的茶都可以，如果喜欢玫瑰，就泡红茶或者菊花，但如果要解毒，那建议多喝些菊花茶，因为菊花比玫瑰茶更能败火。

绿豆汤，解毒抗炎，适用于脸上用红色印花和发炎，能有效清除痤疮印刷，消除痤疮火。

在阅读了上面的文章之后，相信你对吃什么有了详细的了解，除了依靠人体正常的新陈代谢，还可以吃一些有助于解毒的食物，如胡萝卜、大蒜、黑木耳等，不妨在日常生活中多吃这些食物，帮助身体更好的解毒。

为什么会长痘痘?是因为人体中有很多毒素没有排出来，对排毒祛痘的好方法都有什么呢，下面就和学习啦小编一起来看看吧!

长痘痘要怎么内调排毒养颜祛斑药图片

中医内调排毒祛痘方法

一、主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而株连全身。借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

二、饮水冲洗法

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

三、运动出汗法

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

四、巧用食物法

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂,它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

通过以上介绍，对排毒祛痘的好方法都是有着一些了解，按照以上方法进行祛痘，不仅是一个很好的方法，而且这样的做法，也能够快速得到祛痘，不过要注意的是，对这样的祛痘方式，在使用的时候，都是要坚持下来最佳。

中医祛痘4绝招

中药内调

中药内调的特点是：清热解毒、调理内分泌、促进肠胃消化、健脾除湿、凉血活血，可以从根本消除痘痘隐患，治疗痘痘成功后复发几率低。

针灸疗法

针灸疗法对于痤疮有独特疗效。一般多选用肺经、脾经和胃经的穴位，如肺腧、合谷、曲池、血海、足三里、迎香、人中、长强等。手法用泻法，留针20分钟，左右交替，1-2次/周，10次为一疗程!

推经活络

主要由以下方法组成：拔罐、刮痧、推拿。此术刺激量大，通过对人体穴位进行有效的刺激，来促进气血对筋肉的荣养，疏筋活血，排毒泻火。

中药面膜

青春痘的主要发病原因是内分泌功能失调，雄性激素分泌增多刺激了皮脂腺分泌过多，堵塞其开口，皮脂不能顺利排出，皮脂堆积，致使细菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺发炎，从而形成痤疮。先对痘痘进行消炎处理，然后敷上数十种天然中药合成的中药面膜，可疏通堵塞的毛孔，去除厚厚的角质。中药祛痘面膜不含激素、使用后没有皮肤红肿的后顾之忧，药效温和稳定持久，治疗一次就见效，长期坚持能够治愈并保证不复发。中药祛痘面膜还能消除痘印，可以恢复皮肤光洁，还能淡化斑点，让你肌肤白皙无瑕。

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