我们都知道维生素c对身体有很多好处,有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌,但是维生素c能祛斑吗?下面就来看看wed114带来的维生素c祛斑的常识。
一、维生素C简介
维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内,维生素C是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
维生素C又称抗坏血酸,是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物,分子式为C6H8O6,分子量为176.1。
天然存在的抗坏血酸有L型和D型2种,后者无生物活性。维生素C是呈无色无臭的片状晶体,易溶于水,不溶于有机溶剂。在酸性环境中稳定,遇空气中氧、热、光、碱性物质,特别是由氧化酶及痕量铜、铁等金属离子存在时,可促进其氧化破坏。氧化酶一般在蔬菜中含量较多,故蔬菜储存过程中都有不同程度流失。但在某些果实中含有的生物类黄酮,能保护其稳定性。
二、维生素C能祛斑吗?
维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C不仅有祛斑的功效,长期服用,还能使人延缓衰老,平时,应尽量多吃含有维生素C的瓜果蔬菜。
三、维生素C防治疾病:
黑色素的生成、转移与降解过程中,任何一个环节发生障碍均可影响其代谢,导致皮肤颜色变化。经研究主要有以下几种情况:
很多白癜风患者就对VC特别敏感,看到某某含有VC就不敢食用,这其实是不必要的!对于VC的食用量,是要适量就行,毕竟它也是人体不可缺失的。
全世界专家们的研究清楚地表明,每天吃新鲜水果,特别是柑桔类水果,胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低,还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。
维生素C 具有增强免疫力,预防感冒等疾病;促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性;具有抗氧化、解毒的作用,减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。
而人体不能制造维生素C,必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时,所以每天必须至少补充两次,同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C,长期吸烟的人更需要服用维生素C。
四、维生素c祛斑的方法
1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
3、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。
5、每隔一天,晚上洗脸后,用1颗维生素E液搽脸。
6、增白霜和其它搽脸的护肤品中,调和适量的维生素E。女人睡不好怎么祛斑?祛斑后干多久才能恢复
7、 洗脸后用维生素E打底,再搽上其它护肤品,这样既能祛斑又能防皱(此法适用于深秋 和冬季)。
8、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
9、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
11、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
13、将柠?a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/shou/>手林?a href=http://www.quban18.com/tag/tang/>糖水适量饮用。柠?a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/shou/>手泻写罅?a href=http://www.quban18.com/shiwuquban/weishengsuquban/>维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠?a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/shou/>手唤隹?a href=http://www.quban18.com/tag/meibaijifu/>美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
以上就是小编为大家介绍的维生素c能祛斑吗 减轻色素抗氧化,希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门,如果你想变得更美,就赶快把脸上的斑点去掉吧,恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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