维生素c能祛斑吗减轻色素抗氧化

　　我们都知道维生素c对身体有很多好处，有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌，但是维生素c能祛斑吗?下面就来看看wed114带来的维生素c祛斑的常识。

　　一、维生素C简介

　　维生素C(英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

　　维生素C又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子式为C6H8O6，分子量为176.1。

　　天然存在的抗坏血酸有L型和D型2种，后者无生物活性。维生素C是呈无色无臭的片状晶体，易溶于水，不溶于有机溶剂。在酸性环境中稳定，遇空气中氧、热、光、碱性物质，特别是由氧化酶及痕量铜、铁等金属离子存在时，可促进其氧化破坏。氧化酶一般在蔬菜中含量较多，故蔬菜储存过程中都有不同程度流失。但在某些果实中含有的生物类黄酮，能保护其稳定性。

　　二、维生素C能祛斑吗?

　　维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C不仅有祛斑的功效，长期服用，还能使人延缓衰老，平时，应尽量多吃含有维生素C的瓜果蔬菜。

　　三、维生素C防治疾病:

　　黑色素的生成、转移与降解过程中，任何一个环节发生障碍均可影响其代谢，导致皮肤颜色变化。经研究主要有以下几种情况：

　　酪氨酸—酪氨酸酶反应受到干扰便影响了黑色素的合成。以抗坏血酸(维生素C)为例，如在这一反应中加入抗坏血酸，就会阻止多巴进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成。

　　很多白癜风患者就对VC特别敏感，看到某某含有VC就不敢食用，这其实是不必要的!对于VC的食用量，是要适量就行，毕竟它也是人体不可缺失的。

　　全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。

　　维生素C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病;促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性;具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。

　　而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。

　　四、维生素c祛斑的方法

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　4.每天口服1颗维生素E冷冻祛斑有斑印吗怎么去除?超声刀祛斑多久才能见效。最好在睡前服用。

　　5、每隔一天，晚上洗脸后，用1颗维生素E液搽脸。

　　6、增白霜和其它搽脸的护肤品中，调和适量的维生素E。女人睡不好怎么祛斑?祛斑后干多久才能恢复

　　7、洗脸后用维生素E打底，再搽上其它护肤品，这样既能祛斑又能防皱(此法适用于深秋和冬季)。

　　8、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　9、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　10、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　11、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　13、将柠?a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/shou/>手林?a href=http://www.quban18.com/tag/tang/>糖水适量饮用。柠?a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/shou/>手泻写罅?a href=http://www.quban18.com/shiwuquban/weishengsuquban/>维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠?a href=http://www.quban18.com/qubanbuwei/shou/>手唤隹?a href=http://www.quban18.com/tag/meibaijifu/>美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　以上就是小编为大家介绍的维生素c能祛斑吗减轻色素抗氧化，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。

　　
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