1.疯狂的维生素D
就在几年以前,美国的一位营养学家——霍利克发表了一篇文章。他用洋洋洒洒的数万个字,告诉全美国:
有超过一半的美国人缺少维生素D!一旦缺少维生素D,骨骼会像饼干一样,变薄变脆。
于是,巨量的维生素D检测仪器还有维生素D药品流入市场。
大量的美国人突然意识到,活了这么多年,白活了!再不吃维生素D就来不及了!
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于是,美国人从自己钱包里掏出了大量的钱买维生素D,做维生素D检查。
很快,中国人也加入了这个行列。
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各种各样关于维生素D的广告铺天盖地:鱼肝油、维生素D滴剂、维生素D钙片、柠檬味维生素D等等等等。
那,这个维生素D真的有这么神吗?它究竟是一种什么东西呢?
2.钙和维生素D
说实话,维生素D还真的挺重要的,因为它和人体的钙吸收有很大的关系。
维生素D的存在可以极大的提高人体对钙的吸收,也就是说:
如果一个人缺维生素D,那他极有可能会缺钙。
我们都知道,人体需要大量的钙。
骨头里就含有非常非常多的钙。长个子的时候,骨头也在长,如果这时候缺钙了,骨骼发育就会畸形,引发佝偻病。
不仅是骨头,肌肉、血液和消化系统的工作,都需要钙的参与。
钙是人体必需的营养物质,这也意味着帮助我们吸收钙的维生素D,确实是重要的。
不过,它并不是广告里吹嘘的那么重要,它并不是需要天天补充的营养物质。为什么呢?
3.真相
严格意义上说,维生素D,它根本不是维生素!
什么是维生素?
维生素是一类不能被生物体合成的但又是生命必须的物质!
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可是,我们人类明明自己可以合成维生素D啊!
阳光明媚的早晨,你走在上学路上,温暖的阳光照射在你的手臂上,这个时候你的身体,你的皮肤,你皮肤中一种叫角化细胞的家伙,便开始制造维生素D了。
既然我们自己可以合成维生素D了,那么维生素D根本算不上维生素
管它叫维生素,真的是太给它面子了。
在正常情况下,除了婴儿因为骨骼的快速生长,需要补充少量的维生素D,儿童、年轻人和成年人只要平时晒晒太阳,身体就能合成足够多的维生素D了。碳化祛斑后怎么处理?喝中药祛斑多久能看到效果
晒多久呢?一个星期两次,一次半个小时就够了。
那为什么?为什么广告偏偏要说人们很容易缺少维生素D呢?
因为钱啊!
你妈妈只要相信了广告里的胡话:儿童很容易缺维生素D,她就会花钱去买一大堆维生素D的药品,塞到你的嘴巴里。
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但事实上,只要晒晒太阳,我们基本不会缺少维生素D!不需要补充过量的维生素D。
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相反的,如果摄入太多维生素D的话,反倒会引发很多不良反应,甚至危及生命。
在美国,在一年的时间里,就有超过六万人摄入过多的维生素,引发了不良反应。
而商家鼓吹的,维生素D可以降低老年人的死亡率,预防骨质疏松症,抗击癌症、中风、心肌梗塞、心脏病等等疾病,提高个人的免疫力……
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所以,同学们,告诉你的妈妈,告诉你的朋友,不要花冤枉钱了。
以上就是小编为大家介绍的骗了中国20年的“维生素”骗局 | 生活,希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门,如果你想变得更美,就赶快把脸上的斑点去掉吧,恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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