凶之一，还是诱发长痘痘的原因哦！长痘痘了你一定要戒糖，奶茶、蛋糕、巧克力、饮料、各种零食等含糖食物，你戒段时间会发现皮肤慢慢在变好。
油炸、甜食、辣的食物戒断痘痘时间看看会有惊喜哦！饮食不规律，很多人会不吃早餐，晚餐吃很多，这是特别错误的。三餐还是要吃的，特别是早餐要吃好，多吃含有膳食纤维、新鲜瓜果蔬菜，对我们痘痘也是有好处的。
5、不熬夜并多运动
熬夜也是痘痘生长元凶之一，长期熬夜导致油脂分泌旺盛。所以晚上10点就要睡觉了，不要玩手机了。每天运动至少30分钟，对我们身体、皮肤各方面都有好处。
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