清热祛痘的食疗方法_清热化痰食疗_清热化痰止咳食疗方法

目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以祛痘之后一般不复发。莹肌如玉散祛痘的效果极佳，网上有很多网友都分享了莹肌如玉散的神奇祛痘功效，淘宝一搜莹肌如玉散也有很多商家在卖，追捧的人很多。

热毒型症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。

1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。

3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。

外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。

湿热型：症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。

1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。

2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。

外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。

1、多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

润肺化痰的食物有很多，比如：罗汉果，梨子，贝母花这些食材，全是很好的止咳化痰，润肺止咳，清热解毒等优良作用。因而多服用这种食材，针对咽喉的难受，咳嗽等病症实际效果是很好的。下边就给大伙儿详解一下润肺化痰的食物包含了什么。

许多盆友期待根据平时的饮食搭配来调养身子，尤其是化痰止咳这一方面，仅仅应对各种各样的食材，并不了解食材的特性，今日我们来向小伙伴们详细介绍一些润肺化痰的食物吧。

化痰止咳的有关新鲜水果:中医学觉得，梨有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用。像梨、柑桔、红心柚等新鲜水果，具备止咳化痰、止咳化痰、润肺止咳、促进消化的功效。而罗汉果别称“长寿果”，具备独特的清肺止咳、抗癌抗衰老功效。除此之外，荸荠味甘，性生寒，能清热解毒生津止渴，散血祛毒，止咳化痰化滞等功效。箩卜味辛、甘，性凉，有清热解毒生津止渴，散血活血，止咳化痰等功效。款冬花辛温，有润肺止咳温阳化，化痰止咳功效。贝母花为止咳化痰灵丹妙药，与梨子、老冰糖并且用，则起止咳化痰，润肺止咳滋阴等作用。黄瓜味甘性凉，能清热解毒此痰、散血、祛毒。

1、甜杏仁10克(去皮尖)粉碎，鸭梨一个清洗，切片，削皮，二者放水同煮，至梨熟时添加老冰糖，取其频食饮，能冶疗风热咳嗽。2、无花果30克，老冰糖适当，共煮，每天1次，周期3-5天能冶疗风热咳嗽。3、香蕉苹果1-2只，削皮切段儿，加老冰糖适当，煮熟服用，每天1-2次，周期数天能冶疗肺燥咳嗽。4、将25克的百合花用冷水侵泡1夜，隔日连在冷水一同倒进石锅内;再加小半碗冷水煮一个半小时，待百合花已烂，添加去皮切成块的梨子、老冰糖，再煮30分钟，服之能冶疗肺虚咳嗽。5、白木耳15克，百合花10克，老冰糖适当，放水文火久炖后服，可治干咳。6、生芝麻15克，老冰糖10克，白芝麻与老冰糖用沸水冲饮，主冶夜嗽不止，咳嗽无痰。7、老冰糖50克，巴戟天30-50克(冷小水泡发)，将其同用文火煮至巴戟天熟烂服食，能冶疗干咳无痰，痰里有血。8、秋梨20个，大枣1000克，鲜藕1500克，生姜300克，砸碎取汁，加温熬膏，下老冰糖400克融化后，再以适当纯蜂蜜收之，早中晚随便服食，能冶疗孱弱咳嗽。

柿子饼，祛痰止咳化痰：柿子饼寒性，能清热解毒、祛痰、止咳化痰，故热咳者宜食之。香薄荷，止咳润肺：薄荷味辛性凉，擅于消防疏散外感风热，用香薄荷能清上止咳化痰，利咽膈，治风寒风热。百合花，净心宁心安神：百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。白木耳，补气血补肾壮阳：白木耳被称作“穷光蛋的燕窝”，白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低。白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。水豆腐，清热解毒润肺：水豆腐清热解毒，止咳化痰，祛痰。凡咳嗽归属于风寒风热或肺热者尤宜。清肺的食物，如红萝卜、梨、黑木耳、豆桨、纯蜂蜜等。

看完了上边有关化痰止咳的食物有哪些这一问题的详尽回答，坚信大伙儿早已有一定的了解和了解了。放假了在家里的情况下，大伙儿何不在家里依照上边详细介绍的菜谱，制做一些化痰止咳的健康饮品给亲人食用，坚信可以合理地去除由于季节变换造成的咽喉不舒服，咳嗽等病症。

止咳化痰的食物有哪些?不一定大家都知道，但是知道这个常识很重要。因为咳嗽不是什么大病，如果可以通过食物来消除咳嗽的困扰，何乐而不为呢?知道了什么食物能止咳化痰，家中有人咳嗽大家就不用皱起眉头了，只要适当改善饮食就能和咳嗽说拜拜了。

荸荠：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3-5天。

无花果：健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。

罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

胖大海：有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。

陈皮：中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰也有助益。

豆腐：有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

紫菜：紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

海哲皮：性温，软坚、化痰。海蜇皮(漂净)30g，鲜荸荠120g，煮服，兼治淋巴结核。

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