死痘怎么祛(死疙瘩是什么意思)

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00发刊词：战痘是一件需要耐心的事

00听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘

[2治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消]

01. 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质

[3治痘：定位你的痘痘，针对性消除和稳定]

02. 了解痘痘状态，定位你的治痘方案

03. 消痘和稳定，才是完整的治痘方案

04. 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤

05. 轻度痘痘 | 消痘产品这样选，省钱又省心

05【清单】轻度痘痘 | 祛痘护肤品

06. 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用

06【清单】轻度痘痘 | 外用药膏

07. 轻度痘痘 | 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口

07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐

08. 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用

08【清单】中度痘痘 | 口服、外用药物

09. 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项

09【清单】重度痘痘 | 口服药物

10. 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案

10【清单】重度痘痘 | 外用药膏

11. 2 种不吃药的辅助治疗手段

12. 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案

12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议

12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐

[4治痘后：科学日常护理，皮肤状态好痘痘少反复]

13. 清洁 | 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油

13【清单】清洁产品推荐

13【清单】清洁面膜推荐

14. 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘

14【清单】卸妆产品推荐

15. 保湿 | 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻

15【清单】保湿产品推荐

16. 防晒 | 做好防晒，减少痘痘再复发

16【清单】防晒产品推荐

17. 饮食 | 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物

17【清单】食物 GI 指数参照表

17【清单】均衡膳食参考

18. 睡眠 | 晚睡没法避免，这样做才能少长痘

18【清单】熬夜护肤品推荐

19. 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品

19【清单】家用酸类护肤品

20. 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法

[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]

21. 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法

21【清单】痘印的护肤和医美推荐

等课程，希望对你有所帮助

22. 毛孔 | 这 2 个方法，改善毛孔粗大

22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐

23. 改善痘坑的 7 个医美项目

用以下的方法来护理。值得参考哦!
1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助
李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘
但不要长时间用，听说含酒精
战痘招数：
注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；
合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；
不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；
治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。
劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。

首先，我们应该调整一下自己的生活习惯，按时早睡早起，不吃辛辣、油腻食物，不抽烟喝醉，不熬夜，调整良好的心态，同时还要尽早采取解决措施，那么，如果脸上长了痘痘应该如何消除呢?下面就教大家几种方法!

1)、清洁：晚上洗脸一定要用洗面奶，因为白天工作忙碌了一天，我们的皮肤会吸附很多的灰尘，所以一定要洗干净，一定要洗干净，一定要洗干净(重要的事情说三遍)，同时，我们在选择洗面奶的时候，一定要选择合适的洗面奶，长痘痘的朋友们一定不要选择刺激性洗面奶，否则会让痘痘变得更加的严重，一般早晚更用一次洗面奶就最好，如果频繁使用的话对我们的皮肤也会有一定的损伤。

2)、补水：我们清洁完面部以后，一定给我们的皮肤补充充足的水份，例如可以选择一些纯植物提取的补水面膜，一般一天可敷1-2片，让我们的皮肤时刻充满水份，这样皮肤吸收也才会好，还有一定要注意一下，通常敷面膜的时间不易过长，一般保持在15-20分钟即可，因为贴的时间过长，我们皮肤的水份反而会被面膜吸走，不但保不了湿，反而起了反作用。

3)、保湿：补水以后，下一步就是要保湿，一定要把我们补充的水份牢牢的锁住，这一步我们可以拍一些爽肤水、乳、霜什么的，来保证我们的皮肤时时刻刻充满水份。

4)、防晒：以上几点都做好以后，还有一点是最重要的，那就是我们在出门以前一定要记得涂抹防晒爽，防止我们的皮肤被紫外线晒伤，这几项都完成以后就可以放心的出门了。

只要按以上的这几步来做，自己的皮肤一定要慢慢变好，当然这些只是外在的辅助，改善自己的饮食习惯和作息规律是更重要的，内部平衡了，就可以很快的改善我们脸上的痘痘问题。
当下是冬季，天气往往比较干燥，我们应该保证皮肤的补水保湿，不然的话，我们的皮肤很容易出现干燥起皮、出油，还会出现一系列的其他皮肤问题

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死痘怎么祛(死疙瘩是什么意思)

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