女性在月经前后应该多吃一些补血养阴的食物，比如桂圆、枸杞、红枣，保健功效是非常好的，因为里面含有大量的维生素、微量元素以及人体所需要的氨基酸，具有调节气血的功效。如何防止月经期间长痘痘呢？
1.不要化妆
经期的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，导致肌肤出现过敏现象哦。所以MM们经期要尽量少化妆，一定不能化浓妆。如果非得化妆，化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。
2.不要熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3.不要吃辛辣刺激的食物
“爆痘”就说明你的痘痘已经处于红肿，发炎，溃烂的时期，这个时候千万要戒掉辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物会加剧发炎的状况，导致烂脸，痘痘久不能好还会遍布满脸，嘴馋的一定要忍住啊！女生“爆痘”期间，千万谨记“3不要”，否则痘痘肆意妄为，颜值再高也没有用！
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