最好的祛斑美白的方法是根据饮食疗法美容护肤

金牌编辑 • 2023年10月25日 am9:24 • 护肤专栏 • 阅读 108

　　祛斑美白是春季护肤的主题风格，也是许多女士的追求完美，护肤产品不清楚用了是多少种，最终都失效收尾，实际上去斑不用花过多钱财的，最好的祛斑美白的方法是根据饮食疗法美容护肤。下边我们一起来看一下哪些饮食疗法能美白祛斑吧！

　　一、淮山药枸杞粥——除色素斑

　　原材料：梗米100克，鲜淮山药50克，枸杞子15克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水1500mL。

　　制做程序流程：

　　1.梗米清洗，用凉水泡浸一小时后捞出来，控干水份。

　　2.新鮮山药去皮，刮洗干净，切成小丁状备用。枸杞用温开水泡发备用。

　　3.锅内添加1500mL凉水，放进梗米、淮山药、枸杞子，用大火烧开，转文火熬料酥烂就可以，服用时添加白砂糖和纯蜂蜜。

　　养生药膳作用：养颜美容，消除色斑。

　　二、什锦水果羹——消暑去斑

　　原材料：梨一个，iPhone一个，香蕉苹果一个，菠萝蜜一块，奇异果一个，草莓苗四个，芡粉20克，白砂糖15克，纯蜂蜜10克，凉水适当。

　　制做程序流程：

　　1、将梨、iPhone、香蕉苹果、菠萝蜜、奇异果、草莓苗清洗，滚刀块备用。

　　2、锅内添加水适当，放进全部的新鲜水果丁，用大火烧开后转文火熬料。待新鲜水果煮熟后添加白砂糖，最终淋入芡粉，边淋边用勺推，煮沸后装进汤盆内放进纯蜂蜜就可以服用。

　　养生药膳作用：消暑消烦，美白去斑

　　三、薏米仁莲籽粥——美白皮肤除黄褐斑

　　原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000mL。

　　制做程序流程：

　　1、薏米仁漂洗整洁，用凉水泡浸三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲芯，用凉水清洗;大枣清洗红枣去核。

　　2、锅内添加1000mL凉水，放进薏米仁，用烧火烧开，随后添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用。

　　养生药膳作用：美白保湿，可清除黄褐斑、老人斑、蝴蝶斑等。

　　四、枇杷果红枣粥——润肺止咳美容养颜

　　原材料：梗米100克，枇杷果六枚，白砂糖10克，凉水1000mL。

　　制做程序流程：

　　1、将枇杷果清洗整洁，撕下表皮，剔掉枇杷核。

　　2、梗米清洗，用凉水泡浸一小时后捞出来，控干水份。

　　3、锅内添加1000mL凉水，添加梗米、大枣，用大火烧开后添加枇杷果，改为文火熬熬成粥，最终添加白砂糖调料就可以服用

　　养生药膳作用：润肺止咳美容养颜，去斑健胃消食。