日常生活中的祛痘小窍门

无论是青春期还是成年人的你，当一颗颗小痘痘爬上你的脸庞，一定有些惊慌。其实，只要查明痘痘发作的真正原因，对应起因进行护理，就会获得很好的收效。与此同时，如果掌握了日常需要注意的细节，祛痘也就事半功倍了。情绪　　保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。清洁　　保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痘痘发作的隐患。护肤　　少用油性护肤品，避免使用粉底、化妆品。很多患者，尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痘痘发作更加严重。可以将蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小时，洗脸后再以面膜纸浸透后敷脸，达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，还会因过度刺激皮肤导致痤疮增多；更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

我给大家介绍一些生活中消除痘痘的小妙招

一：早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了；晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。　　二：用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持呦。　　三：把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。　　四：大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。　　五：鸡蛋清和牛奶搭配，保持皮肤水水嫩嫩。

1 　　白砂糖。普通的食用白砂糖就可以了。白砂糖有美白、嫩肤的作　　用。用清水把脸洗干净，然后放一小勺的白砂糖到手心里面，用　　清水把手心里的白砂糖沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手　　心的糖当做洗面奶轻轻的涂抹在脸上，3-5分钟后用清水把脸清　　洗干净。坚持使用一个月，白嫩光泽的小脸就会呈现出来了。　　2　　土豆。土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直　　接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即　　可。坚持半个月，痘痕无影无踪。　　3　　芦荟。一般的种植芦荟。拿回来之后把芦荟洗干净，用刀把芦荟　　汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁　　涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持半　　个月，痘痕就会看不见了。

1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。　　2、定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。　　3、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。　　4、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。　　5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘，如果想告别痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

祛痘小妙招：自制绿豆祛痘面膜　　材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量　　制作方法：　　1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁　　2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状　　3、温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部　　4、静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可　　效果：绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘

我看过youzhikight，中的一些方法，有些不错的大家可以试一试，我现在一直在努力战痘！！！！

保持良好的卫生习惯

多运动

每个女生都想有光滑漂亮的脸蛋，但如果脸上的痘痘没完没了的话，那对于爱美的女生来说简直就是天大的悲哀，走在街上也完全没自信。下面是我亲身体验过，感觉效果真不错，因为回想当年我也是一个满脸痘痘而心生自卑的人，以前和现在对比简直判若两人。

日常护理这个很重要，每天一到两次用温水清洁皮肤，千万不要用手挤粉刺、脓疮、去挤压或搔抓皮损，不然会留下好难看的疤痕。情况严重的最好别用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。平时注意个人卫生，枕巾要勤洗换，油脂旺盛的可以选择用硫磺皂去洗，便宜又好用，可以消炎控油。

饮食方面多喝水多喝水多喝水，这个真的很重要，非常重要！水是促进体内新陈代谢必须的介质，在家没事就多喝水，这准没错的，水是人体内新陈代谢必须的介质。当然喝水时放片柠檬来泡水喝就更好了，久而久之你的皮肤更加的白嫩。还有女人想要美，就必须得管住自己的嘴巴，最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，少吃辛辣油炸刺激的食物，多吃水果蔬菜。

保证睡眠要保证充足的睡眠，这是战”痘“的一个大忌。每天尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行如果这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，直接导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。记住：一个高质量的睡眠比任何的化妆品效果都好。

心理因素生理问题跟心理的因素也有很大的关系，不要因为脸上的不完美而情绪低落，要保持乐观自信，坚持正确的治疗方法，相信一切都会好起来的。我也曾一度因为自己脸上的痘痘而自卑内向，但我发现这样只会更加严重，乐观一点，只有把心态调整好，还可以经常外出运动，运动可以让人快乐，可以促进身体代谢，排除毒素。

最后一点如果以上的4点您都坚持下来了，那您离成功就不远了。痘痘问题一般就是因为内分泌失调所造成的，所以要内外调理相互配合，内外兼修，才能确保痘痘消下去不复发。我之前是外用硫磺香皂洗脸，然后内用是一种纯蛇粉的东西，效果还不错，这是有调节人体免疫力系统，缓解皮肤油脂分泌过盛，美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。虽然是贵了一点，但我觉得物有所值。希望所有看到这篇文章的女生们，都能帮你们解决肌肤问题，爱美是每个女生的天性，但首先得先让自己变的美才能拥有更美的人生。

一定要坚持，这种事情急不得！！

日常生活中的祛痘小窍门

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