怎么祛热痘(怎么消除热痘)

　　解决痘痘问题要从面部和身体内部进行调节，单方面效果不明显。

　　1.饮食：多喝水，尤其早上刚起床，喝一杯温开水，可以清肠的；尽量吃清淡的食物，少吃油腻和辛辣的东西；饮食时间最好能稳定一点，使身体的内部能够更规律的工作。

　　2.产品：用控油清痘的'洁面乳（但是这个容易使皮肤干燥，所以要注意补水）；最好用消炎控油的爽肤水；用清爽的乳液；适时做做面膜，很有用的。（给你推荐几款：同仁参芩祛痘套装，里面有洁面乳和祛痘膏；SKIN FOOD茶树精油爽肤水；同仁堂消炎止痘面膜。）我现在就用的这个，用祛痘膏就不用乳液了。

　　3.时间：去痘痘不能太心急，是有时间过程的，有的一年两年，有的七年八年。平时注意作息时间，尤其少熬夜，最好不要经常上网。

　　4.注意：不要用手抠，会有小肯坑坑和痕迹的；要注意自己调节，不要有太大压力，放松心情；洗脸的时候先用洗手液或香皂把手洗干净，不要让洁面乳在脸部保留太长时间，完了要用清水多冲几遍。晚上睡觉前要记得洗脸哦！不论哪一点，都贵在坚持，不要半途而费。

　　我长痘痘好几年了，去美容院、看医生、吃中药西药、贴黄瓜、贴姜片、针灸……试用了n多种方法，其实有的也蛮有用的，但我很少能坚持，所以现在都只用产品了，就上面推荐的那几种现在正在用，脸好多了，正在慢慢恢复，所以说你要坚持。照这样做，相信你的痘痘会有所改善的。

怎么祛热痘(怎么消除热痘)

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长痘痘怎么快速去除呢
痘痘特别喜欢长在我们脸上。这对我们来说可是个不小的麻烦，我相信网络上面流传的各种祛痘方法已经很多了，今天我也结合自己的一些实践经验，跟大家分享一下脸上长痘痘怎么快速去除的调理方法。

日常生活调理
1 注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。
　　调节的方法主要有：
　　1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
　　2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。
　　3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
　　4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

2 合理的饮食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。另外，青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

3 做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，用不含皂基和酒精的成分，不会对青春痘再造成刺激；也不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

4 千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。?

注意事项
不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。
避免使用收敛水。收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。
?不要盲目用药，也不要随意用手

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常规治疗痘痘有以下3种方法：
一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。
二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。
三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。

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