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怎么才可以有效果(长水泡怎么快速消除)的祛痘？ 祛长粉刺痘饮食如何调理？祛痘饮食调理（二十一）

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(3)苦瓜脓痘：气味苦、无毒、性案，人心，肝，牌、肺经，具有清热止渴解暑、降压，降脂的功效。传统中医认为，湿邪困牌，湿热内蕴上菜，或肺经蕴热或脾胃功能失常或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。

主治暑热烦渴、暑疖，痱子、疮疡肿痛、目赤肿痛、痈肿丹毒等病证。另外，苦瓜含丰富的维生素B1维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

(4)蕨菜：性甘味寒，归肝，胃牌、大肠经，功效是清热解毒、利水、润肠通便，蕨菜又名蕨儿菜、龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。

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可以治疗疮痛肿毒、黄痘、痢疾，风湿痹痛等，其中可以治疗痤疮，对热性理疮效果尤为显著。族菜中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，能保持大便的通畅、清肠排毒，对于级解痤疮的病情有不可或缺的作用。

(5)竹笋：在中医上性寒，味甘，能清热化痰、调和脾胃、润肠通便，可以治疗痰涎塞滞，食欲不振、大便秘结等病证。竹笋在一定程度上可以治疗痤疮，因其性寒所以对热性痤疮患者尤佳。

长期食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘，并有预防痤疮的功效。有的养生学家认为，竹林丛生之地的人们多长寿，且较少患高血压，这与当地人经常吃竹笋有一定的关系。

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