如何防止青春痘？防止青春痘好方法

金牌编辑 • 2023年10月25日 am2:44 • 护肤专栏 • 阅读 89

青春痘不仅仅是青春期的产物，后青春期也会不断长青春痘。脸上有青春痘怎么办呢？我们该如何防止青春痘呢？

想要有效防止青春痘，就需要有的放矢，下面就来介绍几种导致青春痘的主要原因和防止方法，这些去痘痘小妙招不仅操作简单，而且还非常实用。

长痘原因一：长期慢性精神紧张

紧张情绪属于应激反应，它能够激活下丘脑-垂体-肾上腺皮质腺( HPA)轴，属于生物的一种正常生理反应，但是慢性应激可以产生很多病理效应。我们发现痘友很大一部分是以职业女性居多，大部分自述工作或生活压力大，长期处于紧张焦虑状态，或情绪不好，急躁易怒，爱发脾气，或长期失眠，而且许多痘友青春期时并未发病。
如何防止青春痘？防止青春痘好方法

如何防止青春痘方法一：管理好心态

研究表明长期慢性精神紧张可刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴，引起肾上腺源性雄性激素分泌过多，从而导致痤疮的发生。因此，提示保持良好的精神状态，是防治青春期后痤疮的必要手段。

长痘原因二：乱用化妆品

使用化妆品有些痘友在使用化妆品后加重，大部分为激素类化妆品。这些化妆品能产生与痤疮有关的毛囊性反应，缓慢加重已有痤疮并产生新的粉刺，另外，化妆品中的某些化合物可能造成轻微的毛囊炎。

如何防止青春痘方法二：不用或选用优质化妆品

既然乱用化妆品也会导致长青春痘，那么爱长痘的痘友，就要劲量避免使用化妆品或选用一些质地好的化妆品，请不要常常浓妆艳抹啦。

长痘原因三：错误饮食方式

饮食习惯许多调查研究认为，痤疮的发生与喜食辛辣、甜食有关。某些痘友对辛辣、甜腻食物敏感，这部分痘友在食辣后会加重痤疮或使其复发。同时高糖、高脂食物导致的高胰岛索血症也能引起一系列的内分泌变化，即提高雄激素的合成，所以能引起高胰岛素血症的食物可以通过提高雄激素水平和皮脂的分泌引发痤疮。

如何防止青春痘方法三：合理饮食

注意合理饮食，可按照之前说的“三少一多”饮食法，可以防止和减轻青春痘的发生。

除此之外，月经及妊娠、长时间使用电脑、痤疮家族史等均可以成为诱发青春期的诱发因素。如何防止青春痘一定是建立在“对症下药”的基础上，比如电脑工作者、厨师完全可以根据自身特点，有针对性的做一些预防。之前我们也介绍过不同职业应对青春痘的方法，感兴趣的可以翻看之前的文章。
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