喝绿豆汁祛痘吗_常喝绿豆汤能祛痘吗_绿豆怎么吃排毒效果好

绿豆汤是夏日必备的解暑神器，炎热的夏天，喝上一口冰镇爽口的绿豆汤，全身的暑气都会随之而散去，绿豆汤的好处可不止消暑这么简单，还能清热解毒呢，如果最近上火严重的话，可以尝试将绿豆汤煮半个小时以上这样的绿豆汤解毒效果更好哦。

绿豆汤煮多久最解毒绿豆汤煮多长时间，是根据你的身体需要来决定的。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。

因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸10分钟左右即可，不要久煮。这样煮好的汤颜色碧绿，比较清澈，消暑效果最好。如果想防中暑，可以喝绿豆银花汤，将100克绿豆和30克金银花用水煎后服用。如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜，豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。

绿豆汤的作用一、喝绿豆汤，可以清热解暑消暑绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

二、促进食欲由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

三、清除体内毒素绿豆本身就具有排毒的作用，同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份，因此夏季多喝绿豆汤的话，可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。促进身体健康。

1.先将绿豆洗净，然后锅底放入水和绿豆，大火煮开，然后关火，进行焖20分钟。

2.然后再把绿豆煮开，在焖煮20分钟，放入冰糖即可食用。

3.这样做的绿豆汤能保存营养，而且绿豆汤非常浓，就是花费时间较多。

月经期不要喝绿豆汤月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

炎热的夏季，使人们越来越钟爱既美味又解暑祛湿的绿豆汤，那么怎样才能把绿豆汤煮的既简单快速又不失美味呢？具体步骤如下：1、提前2小时准备好要煮的绿豆适量，洗净，放入碗中用水泡好，这样可以大大的降低煮的时间。2、等时间差不多将近泡好时，依绿豆量烧适量的水，将绿豆放入水中，不必等水开，为了更可口且去火，依个人口味放入适量冰糖。3、约1小时左右，绿豆开始开花为准，停火。。。此时，美味的绿豆汤就做好了，可以放入冰箱中做凉饮，既美味又营养。。。

有的人身体天生就是偏燥热，很容易上火。上火脸上就会冒痘痘出来，再加上天气的原因;夏天嘛!非常炎热。而且夏天很多人都喜欢喝茶，因为茶可以清热排毒。还要就是它还可以祛痘痘;下面给大家推荐6种排毒祛痘茶，在炎热的夏天冒再多的痘痘都不怕了;时不时喝杯祛痘排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。

喝什么茶排毒祛痘　　1、肠道排毒花草茶　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。　　喝什么茶排毒祛痘　　2、绿豆菊花茶　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。　　做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。　　功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。　　喝什么茶排毒祛痘　　3、祛痘连翘茶　　材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。　　做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。　　功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。　　4、甘草丁香红茶　　材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。　　做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。　　功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。　　喝什么茶排毒祛痘　　5、牛蒡枸杞排毒茶　　材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。　　做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。　　功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。　　喝什么茶排毒祛痘　　6、百合桃花茶　　材料：桃花干品3克，百合10克。　　做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。　　功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。　　喝什么茶排毒祛痘　　以上就是小编给大家带来的6种排毒祛痘茶;想要茶排毒祛痘的可以每天喝这些茶。短时间内一定会起到令你满意的效果，还要就是要注意少吃上火的东西，少熬夜。

取一只不锈钢锅，加水煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。三分钟后，用汤勺舀出里面的汤，汤色清绿，澄清透明。里面含有大量的多酚类物质，只要见了氧气，它们很快就会变色。

绿色的绿豆汤，豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，它的清热解毒作用是最强的，想清火的人可以赶紧喝掉。因为此时豆汤溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤之后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可，加一点冰糖，富含蛋白质和维生素，营养丰富又美味。

用铁锅来煮绿豆汤，会影响汤的颜色。金属离子往往会和绿豆汤中的多酚类物质形成复合物，使汤色变暗发乌。虽然没有毒性物质产生，却可能会干扰绿豆的抗氧化作用，也妨碍金属离子的吸收。故而，煮绿豆汤时，用铁锅最不合适，而用砂锅最为理想。家里有不锈钢锅也可以。

不用铁锅原理相同，不能往绿豆汤中加蜂蜜。蜂蜜中含有多种矿物质，包括铁离子。

多数人会将绿豆汤表面漂浮的绿豆皮给丢弃掉，其实最好不要丢弃，因为它含有类黄酮、单宁等物质，对人体好处多多。

绿豆中的多酚类物质容易氧化，在绿豆汤和绿豆粥的煮制过程当中，会逐渐从绿色变成红色。故而，在煮制中应当盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。

煮绿豆汤要分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。

绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

绿豆本身就具有排毒的作用，同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份，因此夏季多喝绿豆汤的话，可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。促进身体健康。

众所周知绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管健康。再者这种球蛋白和多糖还具有促进动物体内胆固醇分解的作用，因此可减少人体对胆固醇的吸收，从而起到一个预防三高的作用，两者一结合，可大大的减少夏季高温突发心绞痛，冠心病，动脉硬化等一些心脏疾病发病的机率。

对于电脑一族来说，日常多喝点绿豆汤还能起到一个抗辐射的作用，可减少辐射对人体的危害。

专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，因此可起到一个保护肾脏健康的作用，其实肾脏是人体先天之本，对肾脏起到一个保护的作用，自然也能减少很多疾病的困扰了。

绿豆的营养价值本身是很高的，如其的蛋白质含量比鸡肉还要多，钙质的含量，磷的含量也都非常高的，因此多喝绿豆粥可起到一个维持机体正常发育的作用。

众所周知，炎炎夏日多喝点绿豆汤，可以清热防暑，消渴解毒。可是，传统熬煮绿豆汤的方法不但要浸泡很长时间（60分钟以上），在熬煮时还要花费不少时间（30分钟以上），常常把人们的耐心消磨掉。而且，因熬煮的时间过久，使汤色发红，失去了应有的功效和特色风味。今天，小编告诉大家一个煮绿豆汤省时省事最快的熬制方法，10分钟就可喝上美味绿豆汤！

1、淘洗：把绿豆淘洗干净；

2、入装：将淘洗干净的绿豆放入容器，留存刚刚没过绿豆表面的水；

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