吃什么水果祛痘排毒最有效_痘痘肌肤吃哪些能排毒_吃什么水果祛痘排毒

吃什么水果祛痘排毒最有效的方法图片

1、柠檬，柠檬的排毒作用是非常不错的，大家可以喝柠檬汁，或者是将柠檬切成薄片，然后放在杯子里，冲入沸水代茶饮用，不仅是能够起到控油的效果还能够美白肌肤，也能够去除痘痘，长痘的朋友们可以多吃点柠檬，能够促进患者朋友们尽快的恢复。

2、梨子，梨子具有清热解毒的效果，还具有非常不错的降火的作用，经常吃梨子，还能够起到润肺的作用，如果是肺热所引起的痘痘就需要多吃点梨子，能够将人体内的毒素排出去，还能够促进患者尽快的恢复。

3、葡萄，葡萄的美容作用是非常不错的，还有很多维生素e抗氧化效果非常不错，另外还能够深层次的清洁人体的肌肤，能够提高细胞的代谢功能，还能够将人体内的毒素排出去，也能够起到非常好的祛痘效果。

4、苹果，苹果主要是能够改善便秘的症状，经常吃苹果是能够排除人体内的宿便的，另外还能够起到非常好的排毒效果，如果是胃火较重所引起的痘痘，就可以多吃点苹果，或者是喝苹果汁，能够有效的缓解病症。

5、火龙果，火龙果的排毒效果也是非常不错的，最重要的是火龙果的美白作用也非常好，经常吃火龙果是能够让皮肤变得非常的晶莹透亮，但是有一点大家一定要特别注意，脾胃虚寒的朋友们不建议吃火龙果，以免影响到人体的肠胃功能，这样会不利于个人健康。

吃什么水果排毒祛痘就介绍到这里，长痘的朋友们不要吃一些温热性的水果，就比如桂圆，荔枝还有榴莲等，这些水果有可能会导致人体上火，不利于恢复，患者朋友们需要特别注意，长痘痘的朋友们还应该要特别注意个人的卫生，在生活中一定要特别注意清洁面部组织处，这样能够有效的缓解病症，最后希望大家要养成一个规律的生活起居习惯。

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城市的污染、不好的生活习惯还有我们身体内部调节的紊乱都会产生一些毒素，应该说每个人都需要排毒。而爱美的你更加要注意排毒，因为排尽毒素方能美丽容颜。

C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

苹果是非常好的养颜水果，常吃苹果不但可以帮助祛痘，还可以有效排毒，促进肌肤的新陈代谢。吃法：每天坚持吃1-3个苹果，每天坚持的话长期不但可以排毒祛痘，还能够让脸上的肌肤更加红润有光泽。苹果去痘印：将新鲜的苹果洗净后切片放入沸水中等苹果变软以后从水中取出，放凉以后应来敷脸20分钟能够去除痘印。

柠檬的维生素含量非常高，是很好的美白食物，但同时柠檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，脸上长痘痘长斑的原因是因为毛孔堵塞严重色素沉淀造成的，而柠檬可以帮助疏通毛孔，防止色素沉淀。吃法：既可以生吃也可以用柠檬来泡水喝，建议可以将柠檬和蜂蜜一起来自制柠檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。

脸上毛孔堵塞严重脏污滞留在体内无法排除很容易导致痘痘的滋生，尤其是电脑一族。平常多吃橙子不但可以滋润肌肤，还能够深层润肤，让肌肤恢复红润白皙。吃法：可以每天生吃橙子也可以将榨汁来喝。

美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

夏天炎热，出汗多，易导致脸上的斑点、黑头、痘痘滋生，想要消除光靠外敷药物是不行的，要根除就必须内调。下面就为大家介绍几个对排毒祛痘有效的食物。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

此外，苹果的美容的功效也很好，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

据研究发现苹果中锌的含量也是非常可观的，而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。中医学认为黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。

现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

夏季肯定少不了喝酒，所以黄瓜还是醒酒的好食物，因为黄瓜中含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。研究发现每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

所以番茄是妹纸们美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。

樱桃中含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。特别适合用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足、腰膝酸软、四肢乏力或遗精、血虚、头晕心悸、面色不华、面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

樱桃除了对美容美白外，樱桃可以缓解贫血，铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

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功效：清心润肺，去内热，肠道排毒，花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

2、银花玄参茶

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