最近，尽管每天进行两次清洁和保湿，在健身房一个小时，每周一次的磨砂膏和面部护理以及大量的水，但我一直注意到我的皮肤从来没有像现在这样可怕。到了一个地步，商场的陌生人问我是否生病并需要帮助……不是在开玩笑！
是时候去拜访皮肤科医生了-他们看一下我的额头斑点，下巴剥落，黑眼圈和额头上的巨大刺痛，然后决定我需要的是“生活问卷”，而不是“ Blue Light”。
通过逐步的刺激和戳戳，我们找到了根本原因– 压力（以及很多生气，导致启动），这实际上是在杀死我的皮肤细胞。
我一直都知道，压力会导致高血压，抑郁，偏头痛，心脏病，肥胖… yada yada yada！但老实说，它永远不会打扰我，因为将来发生的一切。皮肤问题，但是，在这里和现在！因此，这需要认真研究。
我发现，鉴于我们日益疯狂的生活方式，实际上存在着一个新的医学领域，称为“心理皮肤病学”，专注于心智与美丽的联系。心理皮肤病学专家治疗由压力引起或加重的皮肤问题，在这里我总结了当我们情绪困扰时他们所说的肤色。
但是请记住，这些“快速修复”仅是快速修复。要真正扭转压力对美丽（以及整体健康！）的影响，您需要比乳液和药水更深的层次！
压力和生气＃1：昏昏欲睡
压力会触发皮质醇（一种压力激素），从而使皮肤细胞变慢，使它们需要更长的时间才能到达表面并剥落。因此，死皮堆积，使您的脸变得暗淡无生气。
快速修复：定期去角质。
压力和生气＃2：下垂
此外，长时间的皮质醇产生导致胶原蛋白和弹性蛋白的损失，从而导致松弛，松弛和弹性丧失。根本不是一个漂亮的美女！
快速修复： 食用可增加胶原蛋白生成并有益于皮肤的食物。例如，大豆产品有助于阻止分解和老化皮肤的酶。另外，尝试使用含有维生素C或透明质酸的局部美容产品。
压力和生气＃3：干燥
压力大的皮肤的脂质（保护性）屏障非常低，因此液体更容易蒸发。此外，皮质醇还会降低皮肤的保水能力，导致皮肤过度干燥。
快速解决： 尝试每周使用一次保湿面膜，并在保湿霜下涂上保湿血清。另外，避免使用含有刺激性成分的碳粉和清洁剂，例如劳伦斯硫酸铵，月桂基硫酸钠和月桂基硫酸钠，它们会进一步脱水和刺激皮肤。
压力和生气＃4：皮肤感染
正常的表皮皮肤细胞紧密地堆积在一起，形成一个强大的屏障，阻止细菌和其他毒素的进入。当您承受压力时，该保护层的作用会减弱，使有害细菌到达皮肤深层。
快速解决： 用中性肥皂彻底清洁皮肤。使用温水（而不是热水），并拍打皮肤干燥而不是摩擦；立即使用保湿霜。
压力和生气＃5：皮疹发痒
压力会降低皮肤的自我修复能力，同时还会将组胺（产生过敏反应）释放到血液中。结果？与免疫有关的疾病如荨麻疹，皮疹，唇疱疹，牛皮癣和湿疹。
快速解决：寻找 含有 舒缓成分的美容产品，例如鳄梨油，杏仁油，芦荟，乳木果油，向日葵油和洋甘菊。此外，减少您使用的护肤产品的数量–减少产品的使用就意味着减少成分，从而降低了过敏反应的风险。
压力和生气＃6：瑕疵
压力会增加产油量，从而阻塞毛孔并导致破裂。
快速修复： 保持皮肤清洁，清除表面污垢，油脂和死细胞。使用非粉刺美容产品，并用柔软的法兰绒轻轻洗脸。
压力和生气2
压力和生气＃7：过早衰老
在危机时期，我们的身体会将血液重新定向到对付至关重要的区域，例如肺部和心脏。这使皮肤没有必需的血液和氧气。
结果？自由基和组织破坏性氧化剂的产生增加，从而加速皱纹，细纹和其他过早衰老的迹象。所有这些使您看起来比岁数大。不好吧？
快速解决：尝试一些 面部锻炼和按摩。这些有助于释放张力，同时增加富氧的血液流向肌肉，组织和皮肤，使肤色看起来充满活力和健康。
压力和生气＃8：放松
压力会伤害消化系统。这意味着必需营养素不能被正确消化，从而导致杂质堆积。结果，压力过大的皮肤看起来暗哑，无生气和变黄。
快速解决方案：加快摄取绿叶蔬菜，水果，高蛋白谷物和小扁豆以及健康的脂肪，例如鳄梨和橄榄油中的脂肪；减少咖啡因。完全不做饭！
压力和生气＃9：发炎
长时间的压力会导致慢性炎症，导致早衰，肤色不均和质地不均匀，缺乏光彩和色素沉着。
快速解决方案： 睡眠具有消炎作用，是皮质醇水平处于最低水平的康复时间。摄取足够的能量可以使您的身体掌握最佳的应对技巧。
压力和生气＃10：皮肤癌
在耶鲁大学的一项研究中，发现患有黑素瘤（最致命的皮肤癌）的人比没有皮肤癌的人更容易经历压力性生活事件，直到他们被诊断出疾病。
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