你每日都是在用护肤产品护肤吧？觉得实际效果怎样？是否有想过饮食搭配也可以肌肤护理？实际上食材中的一些营养元素会使你越来越更美丽动人，例如吃瓜子就能去痘痘的呢。
1、南瓜籽消除痘痘
南瓜籽是脸上痘痘天敌，因为它含有锌，由于会长痘痘的人广泛欠缺锌。每日吃一、二颗锌片就可以处理。
2、西洋菜避免脸部浮肿
西洋菜带有抗氧剂，能够缓解炎症和收缩毛孔；而铁制能够使你光彩照人。
3、西兰花让双眼更有电力工程
西兰花含有黄体生成素，十分多的科学研究表明，它是保护视力的重要，让妳的双眼光亮、明晰。每日吃一到二碗，大概是一大份西兰花水果沙拉。
4、iPhone营造美丽动人笑容
一天一颗苹果，口腔科医生避开我。这类小脆的新鲜水果确认能够把喝了现磨咖啡、茶或红葡萄酒以后留有的牙垢消除，归还妳沒有黄点的微笑。
5、黑豆助你成黑发尤物
黑豆含有矽，一天吃一片矽的填补片，九个月以后，秀发显著越来越更坚韧、茂密。
6、亚麻籽解决皮肤干
亚麻籽是抵抗干癣的最好武器装备，因为它带有omega-3油酸，能够协助滋养皮肤，维持皮肤绵软、光洁。妳能够把亚麻籽洒在水果沙拉上，或者加一茶匙碾碎的亚麻籽在燕麦片或优格中，还可以放到曲奇饼干或生日蛋糕上一起烤。
7、猕猴桃让你看起来更年青
假如你期待未来有一天能看上去像荷莉贝瑞这么漂亮，就多吃猕猴桃。它是为他命C的极佳来源于，能够通过加强、维护胶原来缓解脆化的全过程。妳皮肤中的胶原越多，皮肤就越紧登记延展性，15年之后，看上去依然热辣。
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