亲身经历告诉你，怎样从内调的角度祛痘痘

祛痘如何内调美白图片

从高中小颗粒痘痘开始长，直到大学一年级全面爆发，最美的几年都在与痘痘相伴，最高峰的时候，两面脸颊没一点好皮肤，越上粉越糟糕，完全不敢出门，说起来一堆辛酸泪。你们能想到祛痘痘的方法，我基本都用过了，算是敢死小白鼠，给大家从内调的角度说说自己的祛痘方法，希望对你们有用。

长痘痘的人，体内湿气必定很重。平时吃太多上火的东西，又吃冰冷的饮料、雪糕加重湿气。让体内又湿又热。想象一下让你呆在一个湿哒哒又喷气的房间里，不憋死才怪。体内的环境都会反应到脸上。湿热体质的人，脸上容易长痘，白带容易发黄，便便容易粘马桶，说话口气发臭。

从身体内在角度来说，祛痘的根本是祛湿气。当时我就是用跑步+泡脚的方法祛痘痘，亲测非常有效。跑步让体内血气循环，加快新陈代谢。泡脚是祛湿气非常好的方法，打一通你能接受的热水，水量没过小腿肚，泡到感觉水不怎么热就好了。必须要泡出汗！不出汗证明水不够热。

网上有很多泡脚的中药包，我都没用过，毕竟在泡的同时会吸收中药包成分，看个人需要要不要添加吧。不要认为夏天热就不用泡脚拉，四季都可以泡脚的。而且夏天湿气比冬天重，因为吹太多空调和吃不少冷饮。

只要坚持跑步+泡脚，坚持做上2个月，痘痘肯定会有消除的迹象，如果配合上饮食规律和作息，大部分痘痘都能消除了。如果真的在跑步和泡脚之间要二选一，那你还是去跑步吧。以前觉得懒点没什么，但生完宝宝后就感觉到懒是有代价的。运动起来对身体更加好。

尽量不要熬夜。熬夜容易肝火旺，导致右脸疯狂长痘，头发油腻。12点前入睡最好了。如果肝火旺，泡脚能解决的。肝火降下去后，头发就不会这么油腻，脸上也不会出太多油，皮肤就能维持一个挺稳定的状态了。

说一下长痘护肤品的使用问题，必须义正言辞又苦口婆心地告诉长痘的姑娘，不要随便乱买X宝上上月销量上千上万的什么祛痘面膜、中药面膜、祛痘套装。当年我被坑过的，可能现在换个品牌标签继续坑你们。推荐大家添加njatr2361这位老师，值得信赖的护肤品有很多，还都是大牌，但不是每个都适合我们的，这位老师可以帮助大家选择最适合自己的。

还有激素产品，也是要提醒一下，用在脸上的产品，除非是医生开的，短期治疗皮肤疾病的，不然不要乱用激素。不然像我当初一样，真的把自己当小白鼠，什么都乱用，结果最后得了激素皮炎，即使后来好了，但皮肤屏障已经没以前那么好，容易留痘印、毛孔粗大。

祛痘内调的方法图片

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而株连全身。借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

2、常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、常喝绿豆汤

通过以上介绍，对排毒祛痘的好方法都是有着一些了解，按照以上方法进行祛痘，不仅是一个很好的方法，而且这样的做法，也能够快速得到祛痘，不过要注意的是，对这样的祛痘方式，在使用的时候，都是要坚持下来最佳。

中药内调的特点是：清热解毒、调理内分泌、促进肠胃消化、健脾除湿、凉血活血，可以从根本消除痘痘隐患，治疗痘痘成功后复发几率低。

主要由以下方法组成：拔罐、刮痧、推拿。此术刺激量大，通过对人体穴位进行有效的刺激，来促进气血对筋肉的荣养，疏筋活血，排毒泻火。

青春痘的主要发病原因是内分泌功能失调，雄性激素分泌增多刺激了皮脂腺分泌过多，堵塞其开口，皮脂不能顺利排出，皮脂堆积，致使细菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺发炎，从而形成痤疮。先对痘痘进行消炎处理，然后敷上数十种天然中药合成的中药面膜，可疏通堵塞的毛孔，去除厚厚的角质。中药祛痘面膜不含激素、使用后没有皮肤红肿的后顾之忧，药效温和稳定持久，治疗一次就见效，长期坚持能够治愈并保证不复发。中药祛痘面膜还能消除痘印，可以恢复皮肤光洁，还能淡化斑点，让你肌肤白皙无瑕。

亲身经历告诉你，怎样从内调的角度祛痘痘

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